廣和中醫的三個療程如下:

第一階段:循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段:中藥介入治療

經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!

皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。

或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。

病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。

第三階段:改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

沒有壓力,也不用痛下決心;
換個擺放位置、簡化目標行為,想做的事就能持續下去。
就是這麼簡單,
現在就開始盤點夢想,達成你以為做不到的事!

  家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步,卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進展的部落格……難道這一生,真的只能這樣嗎?

  面對愛找藉口又容易怠惰的自己,我們並非束手無策……
  科學家發現:半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力;更與年齡、個性或男女無關。

  日本行為科學管理首席權威 石田淳 心法傳授
  本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證

  「明天再說吧!」的人‧還沒做就嫌麻煩的人‧無法每天按部就班完成事情的人
  容易放棄的人‧不相信自己能持續下去的人
  都應該拿起這一本!

  日本60萬人都受用的「持續密技」

  根據日本「MORATAME問卷網」問卷調查:寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名!本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表,是個成天被編輯催稿的漫畫家,寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次;減肥瘦身也愈減愈肥;日常生活上的計帳、節約與運動全都無疾而終……

  直到一天在責任編輯永井先生建議下,她拜會行為科學專家石田淳教授傳授「持續下去」的技巧:首要重點是--目標不要訂太高,再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負面能量」--石田淳教授從剖析行為的觀點教會作者「持續」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強,或個性、年齡、毅力完全沒關係;更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅,誰都可以輕易做到。

  現在就拿起這本書,將你從未想過能辦到的目標與夢想逐一實現吧!

日本讀者五顆星推薦:

  ★本書不算漫畫,作者依自身經驗消化了「持續的訣竅」後,以極輕鬆的方式呈現。我必須要說,這一本抵過市面上任何講「持之以恆」的自我學習勵志書。

  ★無法持續下去是因為:自己必須做點什麼→無法持續下去→產生壓力、討厭自己→從此不再碰。作者與審訂者說明得很清楚,也提點了一些秘訣,真的很實用。

  ★我也有無法持續下去的毛病,我曾讀過石田淳教授講持續力的技巧相關書籍,這本書算是圖文版,輕鬆好讀一看就懂了!

  ★我是凡事都無法持續做下去的男生,因為讀了這本書,學會觀察自工作時的習慣。最近開始寫工作日誌,將每天工作記錄下來,已經一個月了。本書不只是抽象的概象,而且很實用的技巧。

  ★這本書提到的訣竅,不只是有書中的例子而已,還可以應用在任何想想持續的事情上。我因為這本書試了記帳與跑步,我覺得需要有人在旁「監督」比較有效,就是書裡說的「支持人」。

  ★這畫風看起來畫給都會女生的?我倒覺得書中的技巧男生讀者應該很受用。

不只作者,這些讀者都是最佳見證

  【挑戰者① 薄荷巧克力小姐】
  目標:減肥
  持續密技:一週蹓狗兩次、跑健身房一次
  說是減肥,薄荷巧克力小姐很聰明地選擇了每週都會進行的活動:蹓狗。每次確實記下步數,走遠一點時甚至會走到2萬步以上。這樣持續一個月之後,體質跟著改變,變得不愛吃甜食,喜歡吃蔬菜了。

  【挑戰者② 安東尼奧先生】
  目標:跑步
  持續密技:以路跑為目標,每週一與六,晨跑訓練
  日記或部落格、減肥、運動全都半途而廢的安東尼奧先生,再次挑戰「一路跑下去」,找了朋友訂下參加路跑的目標。因為找了朋友參與,每次跑步即使需要很早起,都能互相鼓勵、打氣,最後養成一週兩次晨跑,順利跑完路跑,減肥目標已達成。

作者介紹

作者簡介

劍持真代(けんもちまよ)


  一九八二年生於神奈川縣。以漫畫作品《你是帥哥》(暫譯)出道。興趣是收集玩具相機與打電動,聽從行為科學家的建議,實踐「持之以恆」的訣竅,發展專屬自己的持續撇步,改善了三分鐘熱度的毛病,最後依這些寶貴經驗創了本書。

審訂者簡介

石田淳(いしだじゅん)


  社團法人行為科學管理研究所所長。日本行為科學管理第一人。將美國商場上以行為分析和行為心理為基礎,並已有顯著研究成果的管理科學,以獨自手法改良成適合日本人的方式,加以應用發展出「行為科學管理術」。不但成了企業顧問,解決組織僵化的困境,同時舉行許多研討會或社內研修,更活躍於商場、教育第一線。
  
  著作如數家珍:《不懂帶人,你就自己做到死!》、《絕對做得到的持續術》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的最佳報酬》(暫譯)、《短期間內改變組織的行動科學管理術》(暫譯)。
  
  Will PM Internationa公司官網:www.will-pm.jp/
  社團法人組織行為安全管理協會官網:behavior-based-safety.org/
  石田淳部落格:www.will-pm.jp/blog

譯者簡介

黃碧君


  從事口譯及翻譯。享受不同語言的意境、節奏與轉換。聞文堂版權代理及翻譯公司副代表。經營專門介紹台灣書籍之綜合情報網站「motto-taiwan.com」,致力把台灣好書介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧!編舟計畫》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。

目錄

前言  
第1章 立刻掌握持續訣竅,別再笑我缺乏意志力
第2章 寫日記與減肥掌握加減法,就能持續得很有意義
第3章 記帳不必另找時間,順便與每天必定做的事情一起執行  
第4章 省錢大作戰,先學會分配預算,生活從此拋開壓力與煩惱  
第5章 時間管理有撇步,用表單管理你的寶貴時間
第6章 持之以恆做運動,徹底擺脫三分鐘熱度的進階訣竅  
第7章 終極目標:路跑,衝!衝!衝!  
終章  1
 

詳細資料

  • ISBN:9789865824310
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 144頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

周國平《把心安頓好》: 「世上有一樣東西,比任何別的東西都更忠誠於你,那就是你的經歷,你在經歷中的感受和思考。它是你最可靠的財富。」 時間只會讓人變老,經歷才會讓人成長,尤其是苦痛的經歷。 對於女人來說,婚姻中的苦痛最讓她銘心刻骨,但如果能在苦痛的經歷中,學會思考,那麼,它將是你成長最好的契機。 ... 01 關於「鳳凰男」,我印象最深刻的是電視劇《雙面膠》中的李亞平,其實,與電視劇相比,作家六六同名小說中的李亞平更讓人痛恨。 當然,小說中的結局,也比電視劇中的結局要更加慘烈。 「好女不嫁鳳凰」是有一定道理的,但總有一些單純的女孩不明白,或者說不願意明白,她們總以為愛情能夠戰勝一切。 事實上,愛情在現實面前,不堪一擊。 「鳳凰男」在艱苦的環境​下茁壯成長,踏過千軍萬馬擠進城市,必定見過你沒見識過的醜惡,經歷了你沒經歷過的苦難。 這一切最終的結果,很可能會讓「鳳凰男」成為一個鐵石心腸、自卑又敏感的人,一個為了達到目的可以不擇手段的人。 因為對他來說,生存下去才是最重要的事情。 ... 02 在複雜環境中成長的「鳳凰男」,更明白適者生存的道理,他們會抓住一切機會,來改善自己的生存環境。 那些經歷較少,從小在父母呵護下長大的城市女孩,很容易被「鳳凰男」剛毅隱忍的性格,以及他身上表現出來與城市男生不一樣的淳樸氣質、行為所吸引。 「鳳凰男」在早期因為沒有原始的積累和家庭的扶持,婚戀條件並不好,但為了在城市站穩腳跟,通常會降低自己的標準,找一個並不是真心喜歡的城市女孩結婚。 他會找一個能夠提升他生活水平,能夠在事業上對他有幫助的女孩結婚,當有天他終於有能力從容去愛了,他埋藏在內心的渴望就會被釋放出來。 此時的他,很大可能會把那個見識過他貧窮卑微的妻子,拋在一邊,去尋找他心中真正的愛情,來彌補曾經的缺憾。 所以,你以為的愛情,很可能只是他為了提升生活水平的勉為其難。 ... 03 讀者孫女士就是一個城市長大的獨生女,家境不錯,工作也不錯,原本無憂無慮的生活也不錯,可自從嫁給一個「鳳凰男」之後,一切都變了。 所有故事的開頭總是美好如春天,怦然心動和旦旦誓言,足以讓一個單純的女孩不顧一切投入懷抱。 孫女士也是如此,在24歲的時候遭遇大她5歲的「鳳凰男」,從被吸引到徹底淪陷,僅僅用了半年時間。 深陷愛河的她,自動忽略了「鳳凰男」家庭可能存在的風險,很快就答應了對方的求婚。 「鳳凰男」家庭條件不好,家中還有兩個弟弟,他的收入根本無法支撐結婚的費用,最後還是孫女士父母將名下的一套房子,給他們做婚房。 在而立之年順利結婚成家,並且在城市裡有了立足之處的「鳳凰男」,很快就露出了本性。 ... 04 「鳳凰男」雖然通過自己的努力,脫離了自己原來的環境,但他永遠無法擺脫原生家庭帶給他的影響,這影響直接體現在三觀上。 在戀愛時候,「鳳凰男」對孫女士深情款款、百依百順,三觀的差異被刻意掩蓋,結婚之後,三觀的差異則會體現在生活中的每一個角落,無法隱藏。 兩人之間的矛盾漸漸多了起來,經濟方面首當其衝。 「鳳凰男」嫌棄孫女士不會持家,總是亂花錢,不願上交工資;孫女士覺得老公不關注自己的小家生活質量,總把工資補貼給老家父母。 後來兩人為了避免矛盾,乾脆就各管各的。孫女士負責日常開銷,老公負責物業、水電、網絡、燃氣等,然後各自人情往來,各自負責。 雖然,這在一定程度上緩解了夫妻之間的矛盾,但是並沒有從根本上解決問題。 ... 05 沒過多久,老公開口向孫女士借錢,說他一個好友做生意資金暫時周轉困難,開口向他借20萬,還答應支付高額利息,不借的話面子上說不過去。 孫女士也沒這麼多錢,老公就提議用她的身份辦理貸款,因為她是體制內的工作,比較好辦,而他自己因為以前的助學貸款出現問題,辦理不了。 幫忙貸了20萬之後不久,老公的一個弟弟結婚,家裡要蓋房,老公又央求孫女士幫忙在另一家銀行貸了30萬,利息他來負責。 當時孫女士正好懷孕了,老公表現得很體貼,兩人的感情挺好。所以,孫女士禁不住老公的哀求,就同意了。 孫女士在結婚後雖然和老公經常會鬧些小矛盾,但她的內心還是很愛老公的。誰知,在孩子出生之後,發生了一件事,讓她徹底傷透了心。 那時候,孩子還不滿周歲,老公工作上發展很順利,剛升職不久,每天都很忙,經常早出晚歸。 ... 06 那天,老公照舊晚歸,孫女士哄兒子睡的時候也睡著了。老公進門拿衣服去洗澡的時候,她才有些清醒過來。 平時老公洗澡手機都會帶上,今天可能忘了,孫女士看到有信息提示,順手拿過來看了一眼,是一條微信。 手機的密碼她也知道,就點進去看了一下,原來是老公一位男同事,發來信問他到家了嗎? 這位男同事孫女士沒見過,但經常見他和老公發信息,應該是關係挺好,所以,孫女士就隨手回了三個字:剛到家。 對方馬上又問,嫂子睡了嗎?孫女士也沒多想就說,早就睡了。誰知對方竟然回復道:「我就說吧,讓你多陪人家一會,你偏要趕回去。」 孫女士頓時愣住,老公明明說過是男同事,而且也是男性化的名字,怎麼說出這樣的話來? ... 07 孫女士思量了一會,還是忍不住用顫抖的手,撥打了對方的電話,電話那頭傳來了讓孫女士五雷轟頂的話:「老公,現在方便說話了?」 孫女士瞬間明白,老公背叛她了。 她徹底崩潰了,和老公大鬧要他給個說法。不料,老公見事情敗露,也不再隱瞞,不耐煩地對她叫囂:「能過就過,不能過就離。」 孫女士淚流滿面,說:「離婚,把欠我的錢還來,然後滾出這個家。」 「鳳凰男」徹底露出真面目,說那錢頂多是夫妻共同債務,想要離婚可以,大家扯平,不然孩子我抱回老家我媽養著,讓你一輩子看不到他。 孫女士努力讓自己冷靜下來,說:「那兩筆錢我都有憑據,而且,你沒有將那兩筆錢用於夫妻共同生活,根本不屬於夫妻共同債務的範圍。」 孫女士頓了頓又說:「我表姐就是律師,這方面我比你清楚得多,還有,剛才的聊天記錄我已經截圖,我不但要讓你還錢,還要讓你們兩個身敗名裂。」 原本態度強橫的「鳳凰男」,在孫女士的反擊下,頓時慌了手腳。 ... ​最後,孫女士還是離婚了,錢也討回來了,孩子不滿兩周歲也跟了她,但是孫女士內心的痛苦無以復加。 婚姻中的苦痛,最讓女人刻骨銘心,但苦痛的經歷,也是成長的契機,至少孫女士明白了,有些「鳳凰男」再愛也不能嫁。 好在孫女士及時覺醒,及時止損,畢竟人生的路還很長,不要因為一段糟糕的經歷,而畫地為牢,將自己困在其中。 正如豐子愷所說:「不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。如此,安好。」 --END-- 圖片源於網絡,侵權必刪。 作者:沉吟至今,自由撰稿人,用文字行走江湖,用筆尖觸碰心靈,用溫暖照亮人生。

 

 

 

 

 

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