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內容簡介
一本導覽中國的
地理全貌‧歷史淵源．文化傳承．經濟發展
製作籌備長達3年，
包含1000多幅精美圖片，
了解中國的最佳文化視窗，
最完整、最豐富的中國百科全書。
最新中國地理環境和人文風氣、經濟發展圖鑑百科，
「台灣歷史博物館籌備處館長」審閱後專文推薦，
高品質全彩真實圖照，
閱讀視野延伸到中國全境各角落，
是認識中華5000年璀璨文明的知識寶庫。
本書特色
開篇即對中國的歷史、地理、文化等方面進行概括介紹，然後以各個省級行政區規劃單元，深入介紹中國的政區、人口、地理環境、自然資源、民族以及歷史遺產等各方面的情況。
全書以圖文並茂、活潑自由的表現手法，帶讀者飽覽華夏大地、五千年文明。
將分散的百科條目聯成知識板塊，使讀者能夠集中感受到中華大地多姿多采的地域特色和民族風情。
名人推薦
李吉崑
作者介紹
華遠路
畢業於國立大學地理學系，長年從事地理環境研究。
發表過多篇中國地理變遷和歷史發展專文，散見於各報章雜誌中。
現為自由文字工作者，參與多部地理和歷史類百科叢書的修訂工作。
推薦者簡介
李吉崑
台灣歷史博物館籌備處館長，投入台灣文物研究三十餘年，
傾畢生精力收藏台灣漢族、平埔族及原住民傳承文物萬餘件，
為保存祖先遺留下的血汗手澤共同努力。
著有：《台灣文物-宗教信仰篇》圖錄
台灣歷史博物館籌備處
網址：home.educities.edu.tw/taiwanox/
e-mail：taiwanox@yahoo.com.tw
目錄
中華民國行政區 12
中國地理 14
自然資源與環境保護 17
古代中國 19
世界遺產 20
巍巍太行 42
成語典故之鄉邯鄲 43
北京市 22
國家的心臟 24
王朝身影 25
壯麗秀美的皇家園林 26
京城名剎古寺 27
濃郁的京味文化與風俗 28
聞名中外的特色一條街 29
天津市 30
天津水脈 32
津北名山雄關 32
反抗侵略的歷史見證 33
宗教與信仰的匯聚之地 34
天津小吃三絕 35
津門藝苑 35
河北省 37
渤海明珠 39
塞外風光 40
保定府風采 41
山西省 45
山西尋根 47
煤都鹽城醋老醯兒 49
璀璨的佛教文化 50
平遙古城 52
內蒙古自治區 53
內蒙古大草原 54
馬背上的民族 55
草原上的名城古蹟 57
遼寧省 59
滿族的世居之地 60
本溪的靈山秀水 62
依山傍海的遼西 62
美麗的海濱城市 63
吉林省 65
延邊風光 67
綠城長春和江城吉林 69
黑龍江省 70
北國冰雪世界 72
火山地貌和河澤湖泊 73
北國的漁獵民族 74
黑龍江古蹟遺址 75
上海市 77
黃浦江畔變奏曲 78
新城的昔日印象 81
江蘇省 83
水鄉澤國 84
江南園林 86
歷史名城 88
浙江省 90
人間天堂──杭州 92
紹興古韻 93
奇山秀水話吳越 95
安徽省 97
獨特的徽派建築 99
名山奇景 100
江淮風光 102
福建省 104
榕城福州 106
荔城莆田 106
東南山國與客家風情 107
閩南文化的發祥地 107
江西省 109
南昌故郡 111
山湖之間 112
山東省 114
封禪之地 116
孔孟之鄉 117
海外仙山 118
泉城濟南 118
水滸故鄉 119
齊魯風情 119
河南省 120
千年尋夢開封府 122
國色天香洛陽城 123
中嶽嵩山 124
豫南豫北話春秋 125
湖北省 128
雄奇壯美的荊楚大地 130
道教聖地武當山 132
自然寶庫神農架 133
湖南省 134
湘水長沙 136
湖山尋古 137
桃源湘西 138
廣東省 140
中國南大門 142
珠江三角洲名勝 143
粵東僑鄉 145
廣西壯族自治區 146
桂林山水甲天下 148
南國民族風情 149
八桂大地的名勝古蹟 151
長安古都 197
陝北 198
西北風 198
海南省 152
美麗的椰島 154
海南文化古蹟 155
黎鄉苗寨風情 156
重慶市 157
山城攬勝 159
壯麗的三峽風光 160
長江三峽古蹟 162
四川省 163
川西高原 164
盆地奇景 165
美麗的童話世界 166
古蜀文化 168
貴州省 170
熱鬧的民族村 173
老城印記 175
雲南省 177
春城昆明 179
滇西古城 180
沙漠帶上的綠洲 181
民族大家庭 184
西藏自治區 187
雪域高原 187
世界屋脊上的民族 190
藏傳佛教的聖地 192
陝西省 194
華夏文明的發源地 196
甘肅省 200
河西走廊上的文明 202
大夢敦煌 203
黃河古韻 204
青海省 206
甘南風情 206
江河之源 208
中國的聚寶盆 210
漢藏文化交匯的地方 211
寧夏回族自治區 214
塞上江南好風光 215
神秘的西夏文化 218
回族風情 218
新疆維吾爾自治區 219
燃燒的土地 221
沙漠寶貴的水源 223
歌舞之鄉 224
神秘消逝的古國 227
香港特別行政區 229
中英文化的交匯 230
美麗的島城 231
國際金融中心 232
澳門特別行政區 235
中葡文化的融合與並存 235
中華民國臺灣 237
福爾摩沙－寶島臺灣 238
寶島上的華夏文明 242
詳細資料
- ISBN：9789865786144
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
中國地形多樣，類型齊全，高原、山地、盆地、平原、沙漠、島嶼等無所不有。地勢西高東低，呈三級階梯，自西而東，逐級下降。中國平原少，山地多，陸地高差懸殊。中國和尼泊爾接界處的珠穆朗瑪峰，海拔8848公尺，是世界最高峰。吐魯番盆地的艾丁湖在海拔以下155公尺。中國陸地正負比差超過9000公尺，為世界之最。
高原
中國有四大高原，集中分布在地勢第一、二級階梯上。青藏高原地勢高，平均海拔4000公尺以上，多雪山冰川。內蒙古高原是蒙古高原的一部分，海拔1000公尺∼1400公尺。黃土高原是世界著名的大面積黃土覆蓋的高原，由西北向東南傾斜，海拔800公尺∼2500公尺，溝壑縱橫，植被少，水土流失嚴重均為世界所罕見。雲貴高原地形崎嶇不平，海拔1 0 0 0 公尺∼2 0 0 0 公尺， 多峽谷及典型的喀斯特地貌。
山地
中國是多山之國，山脈構成中國地形的骨架， 其中海拔超過5 0 0 0 公尺的高峰以千百計，無論是山峰的高度和數量都是其他國家難以比擬的。中國山脈分布按其走向可分為5種情況：東西走向、西北東南走向、東北西南走向、南北走向，還有弧形山系。弧形山系由幾條並列的山脈組成，基本上由東西走向轉為南北走向而與橫斷山脈相接，其中最著名的山脈為喜馬拉雅山。
平原
中國有三大平原， 分布在中國東部。東北平原是中國最大的平原，海拔200公尺左右，廣泛分布著肥沃的黑土。華北平原是中國東部大平原的重要組成部分，大部分海拔50公尺以下，交通便利，經濟發達。長江中下游平原大部分海拔50公尺以下，地勢低平，河網縱橫，有「水鄉澤國」之稱。
盆地
中國有四大盆地，多分布在地勢的第二級階梯上。塔里木盆地是中國最大的內陸盆地，盆地中塔克拉瑪干沙漠是中國最大的沙漠。準噶爾盆地呈不等邊三角形；盆地多風蝕地形，沙漠面積較小。柴達木盆地在青藏高原上，海拔2600公尺∼3100公尺，是中國地勢最高的盆地，東南多鹽湖沼澤。四川盆地是中國著名的紅土盆地，是中國各大盆地中形態最典型、緯度最南、海拔最低的盆地。
導語：現在我們的審美都是瘦的人好看，許多的女孩子都在各種減肥，趁著疫情在家悄悄練出馬甲線。 ... 程瀟雖然是愛豆，但身材並不是很瘦的那種，以至於公司讓她減肥，當她跳起舞蹈時，卻能夠給人一種性感的感覺。這是因為她從小學習專業的舞蹈練就的基礎，使她身材柔韌性變得非常好，和前凸後翹的身材，讓人十分羨慕。 ... 最近她的一組寫真火了，她穿上米色連衣裙，發育特別好的胸部加上超細腰肢，一件超可愛的衣服愣是被她穿出了性感的感覺。身邊很多女性朋友都特別羨慕她的身材，問她如何練成的，她也曾私下表示她維持好身材是長期練習瑜伽了。 交叉前屈式 ... 交叉前屈式主要是瘦腰和瘦臀這方面，具有明顯的效果，因為這個瑜伽動作能夠讓我們的兩條腿處於一種收緊和放鬆的情況，這樣才能達到一個瘦腰的情況，讓我們堆積腹部的脂肪，儘快地被消耗完，這個瑜伽動作會讓我們達到瘦腰的一個效果。在呼氣的時候，讓我們的手臂使身體進行旋轉，我們的上半身在往前伸時，注意維持小腹部和胸腔的一個長短。 在雙手接觸地毯時，讓我們的兩隻手握住腳踝，注意維持身體的一個穩定，儘量使我們的坐骨往上伸。呼氣時讓身體恢復以前的樣子，我們需要多做幾次這個動作。需要注意我們在練習做這個動作時，後背一定不能彎折，雙腿需要處於一種拉直的感覺，把重心放在雙腳上。 單腿繞頭式 ... 這個動作的難度比較高一點，但是對我們減腹的效果非常明顯，如果我們能夠多加練習，小腹就可以在很短的時間內瘦下來，我們的身體線條也會變得很漂亮。 首先我們做一個盤腿姿勢，然後將我們的右腿往上舉起，緩慢地將腿繞到我們的頭部後，我們要將身體的重心微微往右轉移這樣我們才不會摔倒。我們的腰努力地做出一個圓弧的樣子，左腿呢要維持住這個姿勢，我們要讓雙手與胸部，維持在一個三角形的狀態。 輪變式 ... 這個姿勢主要是對腹部力量的練習和提高，如果你腹部做過手術或有其他疾病，不能私下自己練習，以免造成不必要的傷害。我們需要注意在站立時打直，雙腳留出一隻腳的距離，我們的雙腿必須繃直。 我們要讓腰往後旋轉一部分，並且在我們的上半身往後彎曲時，兩隻手必須往下接觸地毯，維持身體的一個平衡，讓我們的右腿往上伸直，我們的左腳腳趾踮起60秒就可以啦。注意我們的腿不一要保持伸直，要以我們身體為重，避免一個身體的拉傷。 在維持身材的這個事上，程瀟也勸誡我們在做瑜伽時必須長期堅持鍛鍊，像程瀟她自己就是因為長時間鍛鍊瑜伽，才讓自己的腿部肌肉豐滿而緊實，出生九八年的女孩子也一直嚴格控制自己的身材，眼前的你還不動起來嗎？
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